„Ha találkozol egy rég nem látott baráttal – engedd át magad a boldogságnak.

Egész lényedben érezd, válj azzá – add át magad teljesen az örömnek. Ez is egy módszer. Már rég nem láttad barátodat; több napja, vagy több éve. Találkoztok, és elönt az öröm...

De te a barátra koncentrálsz és nem az érzésre. Elmulasztottál valami fontosat. Az érzés csak pár pillanatig volt jelen, alig vetted tudomásul – rögtön elkezdtek beszélgetni, felébresztitek a régi emlékeket. A boldogságról elfeledkeztél. Az érzésből gondolat lett, az érzés el is tűnt.

A tantra azt mondja: ha találkoztok, és eltölt a jó érzés, koncentrálj az érzésre!

Engedd át magad az érzésnek, válj eggyé vele. Légy éber az örömre. A barát maradjon a tudat peremén, legyen az érzés a központban. Ezt a módszert jó néhány szituációban alkalmazhatod. Például amikor a Nap a horizont fölé emelkedik, a fények, a színek változnak... Ezt érzed. Figyeld magad. Maradjon a Nap a tudat peremén, az energiát figyeld, ami benned emelkedik. Ha tudatossá válsz az érzésre, akkor kezd. Eltölti testedet, egész lényedet. Ne csak megfigyeld, válj azzá. Minden pillanat értékes lehet, ne mulaszd el, ne a tárgyra koncentrálj, hanem az érzésre.

Ha boldogok vagyunk, azt hisszük, hogy az kiváltságos valami. Igen, valóban találkoztál a jó baráttal, és úgy hiszed, az öröm abból adódott. De ez valójában nem így van. Az csak belőled eredt. Az már létezett benned! A barát idézte elő, de már ott volt.

Ez nem csak a boldogságra vonatkozik, hanem mindenfajta érzésre. Legyen az harag, szomorúság, vagy boldogság – minden érzéssel így van. A 'másik' csak szituáció; csak előhozza azt, ami benned már létezik. Legyen bármi – benned történik. Az érzés már rejtve már ott volt, egy szituáció kellett, hogy előtérbe kerüljön.

A tantra azt mondja: koncentrálj az érzésre, egyszerű és hatásos módszer. És ezzel minden átalakul, ne csak a pozitív érzésekkel kövesd a tantra tanácsát – de a negatív érzésekkel is. Ne tégy kivételt. Ha dühös vagy, figyelj, azt, aki ezt előidézte – figyelj a dühre. Az ok ott van tudat peremén. Érezd a dühöt! Ne tartsd vissza az érzéseid tőle. Pontosan ez a lényeg. Ne próbáld megmagyarázni az érzést. A magyarázattal eltűnik a lényeg. Ne az okot keresd, az is csak magyarázat. Ne mondd magadban: 'pimasz pacák'. Ne hibáztasd a másikat. Neki köszönheted a szituációt a megfigyelésre. Légy hálás az alkalomért. Felismerhettél magadban azon keresztül valamit, amiről eddig nem tudtál. Titok volt, de már nem az. Megérintett valamit benned, talán egy régi sebet. Az most meggyógyulhat, mivel tudatossá váltál rá.

Használd érzéseidet – akár pozitívak, akár negatívak. Ébredj tudatra a segítségükkel. Ha az érzés negatív, akkor eltűnik a felszínen. De ha pozitív érzés kerül felszínre, akkor az a fénytől csak erősödik.”

 

 

Osho (Tantra)